दिल्ली, 11 नवम्बर 2024: दिल्ली में इस साल चिकनगुनिया और मलेरिया के मामलों में 5 साल का उच्चतम स्तर दर्ज किया गया है। हालांकि, डेंगू के मामलों में पिछले कुछ महीनों में कमी आई है। स्वास्थ्य विभाग के अनुसार, बीते कुछ महीनों में मच्छरों से फैलने वाली बीमारियों की संख्या में इज़ाफा हुआ है, जिससे स्वास्थ्य अधिकारियों की चिंता बढ़ गई है।
चिकनगुनिया और मलेरिया का बढ़ता खतरा:
चिकनगुनिया और मलेरिया दोनों मच्छरों के काटने से फैलने वाली बीमारियां हैं। चिकनगुनिया के प्रमुख लक्षणों में तेज बुखार, जोड़ों में दर्द, सिरदर्द और शरीर में ऐंठन शामिल हैं। मलेरिया में भी बुखार, ठंड लगना, पसीना आना, और कमजोरी जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। जबकि डेंगू के मामलों में कुछ हद तक कमी आई है, फिर भी ये बीमारियां लोगों के लिए खतरा बनी हुई हैं।
कैसे बचें इन बीमारियों से?
- मच्छरों से बचाव:
- मच्छरदानी का उपयोग करें: घर में सोते वक्त मच्छरदानी का उपयोग करें, खासकर रात के समय जब मच्छर ज्यादा सक्रिय होते हैं।
- मच्छर रोधी क्रीम का इस्तेमाल करें: बाहर जाते वक्त त्वचा पर मच्छर रोधी क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल करें।
- स्टेनेबल पानी को बदलें: घर के आसपास खड़े पानी को समय-समय पर बदलते रहें क्योंकि मच्छर पानी में अंडे देते हैं। जलभराव को रोकें।
- स्वच्छता बनाए रखें:
- घर के आस-पास की सफाई पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि गंदगी और मच्छर के अड्डे इन बीमारियों को फैलाने का मुख्य कारण होते हैं।
- बर्तनों, कूलर और टायरों में पानी न जमने दें।
- स्वास्थ्य और आहार का ध्यान रखें:
- प्राकृतिक एंटी-बायोटिक्स जैसे अदरक, हल्दी, और लौंग का सेवन बढ़ाएं। ये शरीर को डिटॉक्स करते हैं और इन्फेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं।
- ताजे फल और हरी सब्जियों का सेवन करें ताकि शरीर की इम्यूनिटी मजबूत बनी रहे।
- अधिक तला-भुना और मसालेदार भोजन से बचें, क्योंकि यह शरीर की क्षमता को कमजोर कर सकता है।
सर्दियों में क्या ध्यान रखें?
सर्दी के मौसम में मच्छर की गतिविधि थोड़ी कम हो सकती है, लेकिन यह समय भी चिकनगुनिया और मलेरिया से बचने के लिए सावधान रहने का है। सर्दी के मौसम में, जैसे ही तापमान थोड़ा बढ़ता है, मच्छर सक्रिय हो सकते हैं। इसलिए, हल्की गर्मी में भी मच्छरों से बचाव के उपायों को जारी रखें।
अच्छी आदतें जैसे सही आहार, स्वच्छता और मच्छरों से बचाव के उपाय इन बीमारियों से बचने में मदद कर सकते हैं।
